Bí quyết học nhanh nhớ lâu Reviews

Jonathan Hancock tốt nghiệp trường đại học Oxford và là một chuyên gia về kỹ thuật ghi nhớ. Ông nổi tiếng với khả năng ghi nhớ ấn tượng và là người phá vỡ kỷ lục thế giới lần hai của Giải vô địch trí World Memory Champion. Hancock cũng là giảng viên và diễn giả, chia sẻ kiến thức về cách tối ưu hóa khả năng học tập và ghi nhớ. 

Trong chương một, tác giả sử dụng kiến thức khoa học về não bộ để giúp chúng ta hiểu rõ cách trí óc hoạt động và ghi nhớ thông tin. Bộ não chứa khoảng 100 tỷ tế bào thần kinh, hay còn gọi là nơ-ron, mỗi tế bào liên kết với khoảng 7.000 tế bào khác. Bộ não hoạt động liên tục, tiếp nhận và cập nhật thông tin mới, cho thấy rằng việc học hỏi là sự phối hợp của nhiều kỹ năng trí não, từ tiếp thu thông tin đến ghi nhớ và hồi tưởng, mà chúng ta cần vận dụng trong từng tình huống suốt đời. Những kiến thức hiện có của bạn là kết quả của quá trình học tự nhiên và có chủ đích trong suốt thời gian trưởng thành. Khi trưởng thành, bạn càng có khả năng chủ động trong việc chọn lọc những gì cần học. Tác giả nhấn mạnh rằng “những kỹ năng học tập hiệu quả nhất đều dựa trên nền tảng khả năng tiếp thu bẩm sinh của trí não”, vì vậy đừng xem nhẹ quá trình học theo bản năng của mình.

Quá trình hình thành trí nhớ được chia làm bốn giai đoạn chính: thu thập, chọn lọc, lưu trữ, thu hồi. Não trái và não phải là hai phần cấu tạo nên bộ phận vỏ não của bộ não con người. Não trái đảm nhiệm các chức năng: Ngôn ngữ - Logic - Số học – Tư duy dạng chuỗi – Hàng lối – Phân tích – Danh sách. Não phải đảm nhiệm các chức năng: Nhiệp điệu – Không gian - Nhận thức – Kích cỡ - Tưởng tượng – Màu sắc – Tính tổng thể. Để trở thành một người có khả năng tư duy tốt, tác giả khuyên chúng ta cần luyện tập đồng thời cả hai bán cầu não. Bởi vì mọi chức năng của một bên bán cầu đều có sự liên quan mật thiết tới hoạt động của bán cầu não còn lại. Tất cả các phương pháp ghi nhớ hiệu quả nhất đều dựa trên nguyên tắc: phối hợp hai bán cầu não. 

Trong chương hai của cuốn sách, tác giả nhấn mạnh tầm quan trọng của các giác quan và trí tưởng tượng trong việc ghi nhớ thông tin. Ông giải thích rằng việc kết hợp cảm xúc mạnh mẽ với thông tin sẽ giúp chúng ta ghi nhớ tốt hơn. Khi sử dụng trí tưởng tượng để tạo ra những hình ảnh sống động và phong phú, khả năng ghi nhớ sẽ trở nên rõ ràng và bền vững hơn. Việc tạo ra những ký ức đa giác quan không chỉ giúp chúng ta ghi nhớ lâu dài mà còn làm cho quá trình học tập trở nên thú vị và hiệu quả hơn. 

Chương ba nói rằng sức khỏe thể chất có tác động lớn đến khả năng ghi nhớ. Tác giả giải thích rằng một cơ thể khỏe mạnh, bao gồm chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập thể dục đều đặn và giấc ngủ đủ, sẽ giúp cải thiện chức năng não bộ. Những yếu tố này không chỉ hỗ trợ sự tập trung mà còn tăng cường khả năng tiếp thu và lưu giữ thông tin. 

Chương bốn của cuốn sách trình bày bốn kỹ năng thiết yếu giúp cải thiện khả năng ghi nhớ: tập trung, tổ chức, hình dung và tượng tượng. Đây là phần quan trọng nhất chỉ bạn cách rèn luyện các kỹ năng ghi nhớ và chứa các bài luyện tập của tác giả. Đầu tiên, kỹ năng tập trung có thể được rèn luyện qua các phương pháp như: đọc ngược và đọc xuôi để tăng cường sự chú ý, sử dụng đồng hồ trí nhớ để dự đoán chính xác một phút, và áp dụng kỹ thuật "lấy cuối làm đầu," trong đó mỗi từ bắt đầu bằng ký tự cuối cùng của từ trước đó. Tiếp theo, kỹ năng tổ chức bao gồm việc tìm kiếm quy luật trong thông tin thông qua việc phân tích chữ và số, tái thiết lập thông tin theo cách dễ nhớ hơn, và phân loại các thông tin thành từng nhóm để dễ tập trung hơn. Về kỹ năng hình dung, người học được khuyến khích thực hành mường tượng chi tiết về những thông tin quen thuộc và tạo ra một ngăn chứa ảo trong tâm trí để “chứa” hình ảnh đại diện cho các thông tin cần ghi nhớ. Cuối cùng, kỹ năng tượng tượng có thể được phát triển thông qua việc chuyển hóa các dữ kiện thành hình ảnh sinh động, thử thách cảm giác bằng cách liên kết các giác quan với thông tin và tạo dựng một câu chuyện hài hước về những gì cần ghi nhớ để làm cho chúng dễ nhớ hơn. Việc rèn luyện đồng thời bốn kỹ năng này không chỉ giúp cải thiện khả năng ghi nhớ mà còn tối ưu hóa tiềm năng tư duy của não bộ. 

Chương năm, tác giả giới thiệu một số phương pháp ghi nhớ hiệu quả. Đầu tiên, ghi nhớ bằng cách kể chuyện là một kỹ thuật mạnh mẽ, giúp thông tin trở nên sinh động và dễ nhớ hơn thông qua việc tạo ra một câu chuyện liên kết các ý tưởng lại với nhau. Tiếp theo, trí nhớ hành trình khai thác mối liên hệ giữa vị trí địa lý và khả năng ghi nhớ. Bằng cách hình dung một hành trình quen thuộc và gắn thông tin với từng điểm dừng trên con đường đó, người học có thể dễ dàng nhớ lại các thông tin khi quay lại những hình ảnh này. Cuối cùng, hệ thống vần số đơn giản nhưng hiệu quả, trong đó mỗi số từ 1 đến 10 được gán với một hình ảnh tượng trưng dựa trên âm điệu của chữ số, giúp tạo ra những liên tưởng dễ nhớ hơn. Ngoài ra, phương pháp học nhóm và nhớ mặt đặt tên khuyến khích việc ghi nhớ thông tin thông qua sự tương tác xã hội, giúp tăng cường khả năng ghi nhớ thông qua mối liên kết cá nhân. Những phương pháp này của Jonathan Hancock không chỉ giúp cải thiện khả năng ghi nhớ mà còn tạo ra những trải nghiệm học tập thú vị và hiệu quả hơn. 

Chương sáu là chương mà tác giả dùng để kết luận, tổng hợp ngắn gọn những điều cần ưu tiên cho kế hoạch tập và thi cử. Đầu tiên, sức khỏe thể chất là điều cần chú ý, vì “thể chất tráng kiện, trí óc minh mẫn” và bạn nên tận dụng trí tưởng tưởng đã được rèn luyện của bạn để tạo nên “ký ức thành công”. Thứ hai là tạo không gian thích hợp cho việc học tập và ghi nhớ và loại bỏ các kẻ thù gây xao nhãng - nhất là điện thoại. Thứ ba, không ngừng ôn luyện bằng cách tự kiểm tra và chất vấn kiến thức, tập trung vào quá trình gợi nhớ và liên kết thông tin. Thứ tư là hãy học đa tầng, hãy thu nhặt và trao dồi thêm những hiểu biết, làm như vậy là để kết hợp những tầng ghi nhớ phức tạp với cách học “bề mặt”. Thứ năm, chia nhỏ thời gian học thành những đợt ngắn hơn để giảm thiểu xao nhãng và cảm giác chán nản. Thứ sáu, tác giả nhấn mạnh rằng “thay đổi cách học – thay đổi kết quả”, hãy thử tư duy bằng hình ảnh và tạo ra một “căn phòng” chứa danh sách những việc cần làm, đồng thời xử lý các trở ngại tâm lý. Cuối cùng, tác giả chia sẻ mẹo giữ bình tĩnh và tự tin, cùng những cách tạo cú hích cuối cùng trước kỳ thi, kết nối mọi “tài sản ký ức” và tái tổ chức trí nhớ của bạn. 

Mình thấy cuốn sách “Bí Quyết Học Nhanh Nhớ Lâu” của Jonathan Hancock thực sự là một tài liệu hữu ích cho những ai muốn cải thiện khả năng học tập và ghi nhớ. Tác giả không chỉ cung cấp những phương pháp học tập hiệu quả mà còn giải thích rõ ràng về các chức năng của não bộ, từ đó giúp người đọc hiểu được cách mà não trái và não phải hoạt động. Điểm mạnh của cuốn sách là cách trình bày logic, dễ hiểu, kết hợp giữa lý thuyết và thực hành. Hancock cũng đưa ra nhiều kỹ thuật ghi nhớ sáng tạo, từ cách sử dụng hình ảnh đến các phương pháp liên kết thông tin, giúp tăng cường khả năng ghi nhớ lâu dài. Ngoài ra, cuốn sách còn giúp bạn nhận thức được sự quan trọng của việc rèn luyện trí não và cách thức tạo ra môi trường học tập tối ưu. Nếu bạn đang tìm kiếm những chiến lược học tập mới mẻ và hiệu quả, đây chắc chắn là một cuốn sách đáng đọc!

"Bí Quyết Học Nhanh Nhớ Lâu" không chỉ là cuốn sách về kỹ thuật học tập, mà còn là hành trình khám phá bí mật hoạt động của bộ não, cách thức não bộ tiếp nhận, xử lý và lưu trữ thông tin hiệu quả nhất. 

Tác giả đã đưa ra những phương pháp khoa học, được minh chứng bởi nghiên cứu và thực tiễn, giúp chúng ta khai thác tối đa tiềm năng của bản thân, học tập hiệu quả hơn và ghi nhớ kiến thức lâu dài. Bởi: "Não bộ như một chiếc máy tính, cần được cài đặt những chương trình phù hợp để vận hành trơn tru và hiệu quả”. Câu trích dẫn này ẩn dụ về việc não bộ cần được rèn luyện, đào tạo và trang bị những phương pháp học tập phù hợp để đạt hiệu quả tối ưu.

Cuốn sách này không chỉ là nguồn kiến thức hữu ích về kỹ thuật học tập, mà còn là hành trang giúp tôi hiểu rõ hơn về bản thân, về cách thức hoạt động của não bộ và cách khai thác tối đa tiềm năng học tập của mình.

"Bí Quyết Học Nhanh Nhớ Lâu" là lời khích lệ thoát khỏi lối mòn học tập truyền thống, là sự kết hợp hài hòa giữa kiến thức khoa học về não bộ và những phương pháp học tập sáng tạo, hiệu quả. Tác giả đã mang đến một luồng gió mới cho việc tiếp thu kiến thức, giúp chúng ta chủ động, sáng tạo và chủ động hơn trong việc chinh phục tri thức. Một trích dẫn rằng: "Học tập không chỉ là việc thụ động tiếp nhận thông tin, mà còn là quá trình chủ động khám phá, trải nghiệm và sáng tạo”. Thay vì chỉ thụ động ghi nhớ, chúng ta cần chủ động tìm tòi, khám phá và vận dụng kiến thức vào thực tiễn.

"Bí Quyết Học Nhanh Nhớ Lâu" đã mang đến cho tôi một cách nhìn mới về học tập, giúp tôi chủ động hơn trong việc tiếp thu kiến thức, sáng tạo hơn trong cách thức học tập và hiệu quả hơn trong việc ghi nhớ kiến thức.

"Bí Quyết Học Nhanh Nhớ Lâu" mở ra cho ta biết về bí mật của sự tập trung, một trong những yếu tố then chốt giúp nâng cao hiệu quả học tập. Tác giả chia sẻ những phương pháp rèn luyện sự tập trung, cách loại bỏ những tác động tiêu cực, tạo môi trường học tập hiệu quả, giúp chúng ta nâng cao khả năng tập trung, ghi nhớ và xử lý thông tin tốt hơn. Tập trung là chìa khóa dẫn đến thành công, là khả năng loại bỏ mọi phiền nhiễu và tập trung tối đa vào mục tiêu. Khi chúng ta biết cách tập trung, chúng ta sẽ tiếp thu kiến thức nhanh hơn, ghi nhớ lâu hơn và đạt hiệu quả học tập cao hơn.

"Bí Quyết Học Nhanh Nhớ Lâu" không chỉ tập trung vào kỹ thuật học tập chung, mà còn cung cấp những phương pháp học thuộc lòng hiệu quả, đặc biệt hữu ích cho việc ghi nhớ các thuật ngữ, công thức và các kiến thức cần nhớ chính xác. 

Tác giả chia sẻ những kỹ thuật như kết nối, hình ảnh hóa, ghi nhớ theo nhóm, giúp chúng ta ghi nhớ kiến thức một cách dễ dàng và lâu dài. Ghi nhớ không chỉ là việc nhồi nhét thông tin, mà là quá trình kết nối, hình ảnh hóa và tạo ra những liên kết ý nghĩa giữa các kiến thức. Việc ghi nhớ hiệu quả là kết quả của việc tạo ra những liên kết ý nghĩa giữa các kiến thức, giúp chúng ta nhớ lâu hơn và dễ dàng truy xuất khi cần.

"Bí Quyết Học Nhanh Nhớ Lâu" chia sẻ những bí mật về nghệ thuật ghi chú hiệu quả, cách tạo ra những bản ghi chú dễ hiểu, dễ nhớ, giúp chúng ta hệ thống hóa kiến thức, ôn tập hiệu quả và nâng cao khả năng ghi nhớ. 

Tác giả đưa ra những phương pháp ghi chú như sơ đồ tư duy, mind mapping, giúp chúng ta ghi nhớ kiến thức một cách khoa học và hiệu quả. Ví dụ như việc ghi chú, đây không chỉ là việc ghi lại thông tin, mà còn là nghệ thuật tạo ra những bản đồ kiến thức, giúp chúng ta hệ thống hóa, ôn tập hiệu quả và ghi nhớ kiến thức lâu dài.

Đặc biệt, "Bí Quyết Học Nhanh Nhớ Lâu" đã giúp tôi nâng cao kỹ năng ghi chú, tạo ra những bản ghi chú hiệu quả, giúp tôi hệ thống hóa kiến thức, ôn tập hiệu quả và ghi nhớ kiến thức lâu dài.

"Bí Quyết Học Nhanh Nhớ Lâu" khuyến khích chúng ta học tập thông minh, tận dụng những phương pháp học tập hiệu quả, tối ưu hóa thời gian và công sức, giúp chúng ta đạt được hiệu quả học tập cao nhất. Tác giả chia sẻ những bí mật về cách lên kế hoạch học tập hiệu quả, quản lý thời gian khoa học và tận dụng tối đa tiềm năng học tập của bản thân.

"Học tập thông minh là biết cách tận dụng tối đa thời gian, công sức, khai thác tiềm năng bản thân và đạt hiệu quả học tập cao nhất”. Câu trích dẫn này khẳng định rằng, học tập thông minh là chìa khóa giúp chúng ta tận dụng tối đa thời gian, công sức, khai thác tiềm năng bản thân và đạt hiệu quả học tập cao nhất.

"Bí Quyết Học Nhanh Nhớ Lâu" đã giúp tôi học cách lên kế hoạch học tập hiệu quả, quản lý thời gian khoa học và tận dụng tối đa tiềm năng học tập của bản thân, giúp tôi đạt hiệu quả học tập cao nhất.

"Bí Quyết Học Nhanh Nhớ Lâu" khẳng định rằng học tập là một hành trình không ngừng nghỉ, là quá trình không ngừng trau dồi, nâng cao kiến thức, kỹ năng và phát triển bản thân. 

Qua câu nói: "Học tập không có giới hạn, hãy luôn giữ tinh thần ham học hỏi, sẵn sàng tiếp thu kiến thức mới và không ngừng nỗ lực để hoàn thiện bản thân”. Tác giả khuyến khích chúng ta luôn giữ tinh thần ham học hỏi, sẵn sàng tiếp thu kiến thức mới và không ngừng nỗ lực để hoàn thiện bản thân. Học tập là một hành trình không ngừng nghỉ, luôn giữ tinh thần ham học hỏi, sẵn sàng tiếp thu kiến thức mới và không ngừng nỗ lực để hoàn thiện bản thân.

Jonathan Hancock trong "Bí Quyết Học Nhanh Nhớ Lâu" đã mang đến cho chúng ta một cuốn sách quý giá về kỹ năng học tập. Sách không chỉ giới thiệu các kỹ thuật ghi nhớ và ôn tập mà còn giải thích rõ ràng về cách thức hoạt động của não bộ, giúp người đọc hiểu rõ hơn về cơ chế ghi nhớ thông tin. Các bài tập thực hành trong sách là điểm nhấn, giúp người đọc áp dụng ngay kiến thức vào thực tế. Mặc dù có một số phương pháp yêu cầu sự kiên trì, cuốn sách vẫn là một nguồn tài liệu hữu ích, giúp nâng cao hiệu quả học tập và tiết kiệm thời gian. Đây thực sự là một cuốn sách đáng đọc cho những ai muốn cải thiện hiệu quả học tập và cảm thấy tự tin hơn trong quá trình học.

"Bí Quyết Học Nhanh Nhớ Lâu" của Jonathan Hancock là một tài liệu hữu ích, nhưng không phải không có hạn chế. Sách giới thiệu nhiều phương pháp học tập hiệu quả, từ kỹ thuật ghi nhớ đến ôn tập và quản lý thời gian. Tuy nhiên, một số phương pháp có thể khó áp dụng đối với một số người do yêu cầu sự kiên trì và luyện tập. Mặc dù sách cung cấp nhiều ví dụ thực tế và bài tập thực hành, nhưng vẫn thiếu tính cá nhân hóa, khiến hiệu quả áp dụng có thể khác nhau tùy theo từng cá nhân. Dù vậy, đây vẫn là một tài liệu quý giá cho những ai muốn nâng cao hiệu quả học tập và giảm bớt căng thẳng trong quá trình học.

"Bí Quyết Học Nhanh Nhớ Lâu" của Jonathan Hancock như một cuốn cẩm nang quý giá về kỹ năng học tập. Sách giới thiệu các phương pháp ghi nhớ, ôn tập và quản lý thời gian một cách rõ ràng và dễ hiểu. Những phân tích về cách thức hoạt động của não bộ giúp người đọc nắm bắt được cơ chế ghi nhớ thông tin một cách khoa học. Các ví dụ thực tế và bài tập thực hành trong sách làm cho việc học trở nên sinh động và hấp dẫn. Mặc dù có một số phương pháp yêu cầu sự kiên trì, cuốn sách vẫn là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn cải thiện hiệu quả học tập và giảm bớt căng thẳng trong quá trình học.